Известная украинская диетологиня Оксана Скиталинская рассказала, чем полезны семена льна и как их правильно употреблять. "Семена льна - сильный антиоксидант и антитоксин, имеет выраженное противоаллергическое действие, подавляет размножение болезнетворных бактерий и вирусов", - отмечает врач на своей странице в Фейсбуке. Чем полезно? - Защищает клетки печени от старения, ожирение (стеатоза), воспалений, проникновение вирусов. - нормализует активность женских гормонов, предотвращая гормональным нарушением. - Является эффективным онкопротектором, то есть защищает от развития рака, особенно при гормонозависимых опухолях (молочной железы, яичников, у мужчин - простаты). - антигипоксанты - улучшает доставку кислорода к клеткам, чем предотвращает преждевременное старение всего организма. - Помогает похудеть - во-первых, хорошо утоляет голод, во-вторых, стимулирует использование жира из жировых «депо». - Лечит болезни желудка и кишечника - имеет обволикальну действие - Очищает почки, обладает легким мочегонным действием. - Эффективно устраняет запоры, уменьшает аутоинтоксикацией. - Полезное для легких: помогает очищать дыхательные пути. - Необходимо для здоровья сердца и сосудов (артерииты, варикозная болезнь). - Обязательное к употреблению для людей, имеющих проблемы с позвоночником, суставами и связками. - Делает кожу гладкой, без покраснел, шелушений и сухости. - Семена богаты целебными растительными Омега-3 жирами. А еще оно вкусное: семена имеет вкус ореха и его приятно жевать. Как употреблять? Лучше всего перед употреблением замочить в воде, или каждое утро готовить себе кашу 1-2 столовые ложки мелких вивсярих хлопьев и 1 столовую ложку семян льна залить холодным молоком, накрыть крышкой и дать настояться не менее 15 мин. Затем добавить (не обязательно) немного меда, ягод, нарезанных или тертых фруктов. Чтобы ощутить все полезные эффекты семена льна, надо набраться терпения: они происходят постепенно, через месяц будут первые проявления, принимать нужно всегда. Семена очень поглощает воду, поэтому нужно больше пить жидкости. Как хранить? Семена следует пересыпать в стеклянную баночку на закрутку и держать в холодильнике. Также очень хорошо если у вас есть соковыжималка купить которую вы могли на сайте hurom.com.ua. Благодаря ежедневному употреблению свежевыжатых соков вы сможете улучшить состояние собственного организма.