5 супер-продуктов, которые поднимают настроение

5 супер-продуктов, которые поднимают настроение

Эти продукты сделают вас счастливыми благодаря своим уникальным питательным качествам.


Они обладают особыми полномочиями, которые могут улучшить настроение.

Если ваше настроение на нуле в последнее время, добавьте в свой рацион некоторые из этих продуктов!


Ягоды годжи


Ягоды годжи являются одним из самых популярных суперпродуктов, которые сделают вас счастливым, и одними из самых вкусных. Годжи полны 18 аминокислот в одной порции и высоки содержанием витаминов.

Аминокислоты и витамины группы В улучшают познавательное мышление и умственную концентрацию.

Они также уменьшают тревогу и отгоняют депрессию.



Асаи


Ягоды были хорошо известны своим высоким содержанием омега-3 в течение многих лет.

Они содержат больше омега 3, чем лосось и являются одним из лучших ягод для вашего сердца.

Они также богаты витаминами группы В для вашего мозга и низким содержанием сахара.


Какао и кофе


Шоколад и кофе является хорошо известной пищей для повышения эндорфинов и снижения стресса. Какао - это необработанная форма шоколада и в нем больше магния. Магний снижает стресс, предотвращает депрессию, головные боли, и даже лечит симптомы предменструального синдрома. Кофеин поднимает настроение и взбодряет. Поэтому поспешите купить кофеварку в Киеве, что сделает ваше настроение отличным каждый день!



Кокос


Здоровые жиры кокосового ореха могут хорошо влияют на настроение!

Но стоит отметить, что жиры в кокосе насыщены и они поднимают уровень холестерина и способствуют сердечно-сосудистым заболеваниям.


Спирулина


Спирулина -это морские водоросли, которые славятся невероятно высоким содержанием витамина B12!


Витамин B12 помогает улучшить обмен веществ и уменьшает стресс.

Спирулина также содержит аминокислоты и белки. Белок помогает уменьшить беспокойство, предотвратить депрессию, и увеличить умственную концентрацию.

Все эти суперпродукты не дешевые, однако они невероятно высоко ценятся в питании и их стоит попробовать, если у вас есть такая возможность!

Мы в Яндекс.Дзен



Новости по теме.


Добавить комментарий

добавить комментарий

Гороскоп дня.