Помните старые рекламные ролики тренажеров, в которых нам обещали простое решение любой задачи? Делай нехитрые па — и похудеешь везде где можно, здоровью космонавты позавидуют, и тратить на чудеса преображения много времени не придется: 15 минут в день — и всё!Если бы чудеса происходили так легко… Но если упражнение-универсал еще не изобрели, то психологическое упражнение «сто-в-одном» существует и отлично работает. Проверим на вас? Выполняя его, вы можете: — разгрести кучу дел, которые никак не выполняются годами; — освободить себя от перманентного чувства вины; — перестать терять массу времени на ненужные дела и покупать кучу ненужных вещей; — избавиться от разочарований и обид на людей; — быстро решить, что вам бесспорно нужно делать; — добиться успеха! Выполняется задание следующим образом. Выпишите все-все-все цели, задачи, проблемы, планы, мечтания. Составьте огромный, гигантский список всего, что вы хотите, давно планировали сделать, о чем вы мечтаете, и даже то, что кажется полной глупостью, но при наличии внезапно материализовавшейся феи-крестной вы бы попросили шепотом на ушко. Чем больше пунктов запишете, тем грандиознее получите результат. Затем попросите поупражняться с вами подругу или коллегу, желательно с неограниченным запасом внимания и любопытства и хотя бы получасом времени (а лучше парой часов) для неспешного ведения переговоров. Вы озвучиваете «хотелку» из списка. Подруга задает вопрос: «Зачем?» — плюс повторяет вашу последнюю фразу. Например: — Хочу новую помаду. — Зачем? — Чтобы губы выглядели красиво, сексуально. — Зачем тебе, чтобы губы выглядели красиво, сексуально? — Чтобы выглядеть роковой женщиной. — Зачем тебе выглядеть роковой женщиной? С помощью вопросов мы выясняем, что помада и все, за ней следующее, нужны, чтобы понравиться, скажем, господину коммерческому директору. Который уже месяц как не обращает никакого внимания на страдающую от безответной любви барышню. Доиграться можно и до того, что выяснится: не принципиален вам именно этот директор, вам нужен любой обаятельный и состоятельный мужчина. С которым и в сексе хорошо, и замуж выйти мама одобрит. И, возможно, не помаду вам надо идеальную искать, а место концентрированного гнездования потенциальных женихов. Выяснив это, вы благополучно избавляетесь от желания вцепиться в спасительную помаду. Не злитесь на шефа за невнимание. Не корите себя, что глупо потратили половину выходных на поиски «идеального оттенка». И, более того, идете в правильном направлении поисков более глазастого и внимательного партнера. Я точно так же в 17 лет хотела стать мастером спорта по шахматам и не понимала, откуда у меня такое стремление. Потом уже, став взрослой, я сообразила, что шахматная карьера ассоциировалась для меня с международными турнирами, поездками, приключениями. Так сейчас я могу позволить себе путешествовать без шахматной доски. Оказалось, что не обязателен турнир по шахматам, чтобы съездить, скажем, в Чехию. Я осознала, что год напряженной работы, тренировок и соревнований мне для этого точно не нужен. Можно просто заработать денег, купить билеты, нанять местного гида и гулять по Праге. Если вы хотите понравиться незнакомому обаятельному и состоятельному мужчине, одна помада не поможет. Полезнее зарегистрироваться на сайте знакомств, а не рассматривать с тоской объявления пластических хирургов и думать, когда получится накопить на пару операций. Вполне возможно, среди очаровательных и состоятельных мужчин найдутся претенденты, которым ваша внешность будет мила без дорогого тюнинга. Когда вы понимаете, что настоящая цель, к которой вы стремитесь, отличается от вашего желания, внесенного в список, смело вычеркивайте его из числа «хотелок» и обязательно вслух произносите: «Я отказываюсь от этого желания — оно мне уже не нужно», — и вскоре ваш список станет в разы меньше. А главное, у вас исчезнет чувство вины за множество несделанных дел. Ищите максимально быстрые и легкие способы достижения ваших истинных целей — и вы сэкономите массу времени, усилий и денег. Перепишите все свои планы и задачи: сперва найдите ключевое «зачем», а потом решайте — «как». Ольга Юрковская