Все сильные мира сего в один голос утверждают: мечтать нужно обязательно. И они правы, ведь добиться исполнения мечты — величайший смысл жизни человека. Но, как написал Паоло Коэльо: «Сами собой мечты явью не станут». Представляем вам подборку упражнений из книг Барбары Шер — «Мечтать не вредно», «О чем мечтать», «Отказываюсь выбирать» и «Лучше поздно, чем никогда», «Работа твоей мечты», которые помогут вам «мечтать правильно» и воплотить ваши мечты в реальность. 1. Чьей жизнью вы живете? Каждый из нас когда-нибудь, да замечал такую штуку: нам слишком часто указывают, что делать и как жить — сообщения в социальных сетях, реклама по телевизору, «подсказки» родных и близких. Кажется, что все, кроме нас самих, знают, что нам нужно от жизни. «Ты должен много работать. Ты должен жениться, пока не поздно. Ты должна родить детей и стать примерной домохозяйкой. Выкинь бред из головы, тебе не стать писателем, будь проще, как все». Безусловно, родные желают нам только добра. Но речь не об этом. Важно то, насколько эти установки соответствуют нашему внутреннему голосу. Да, тому самому голосу, который идет от сердца и представляет собой наши искренние желания, наши мечты и представления об идеальной жизни. Эта проблема встречается во многих семьях — детей хорошо воспитывают, но забывают любить. Возьмите лист бумаги и напишите, чего ваши близкие хотели от вас. Пример: Мама хотела, чтобы мне попался богатый жених и я стала врачом. Папа хотел, чтобы я всегда и везде был первым и женился на топ-модели. Брат хотел, чтобы я стал работником стадиона и он мог ходить на матчи бесплатно. Бабушка хотела, чтобы я раз в неделю непременно посещала церковь и работала в приюте для бездомных. Как все эти желания отразились на вашей жизни? Вы смогли выбрать свой путь или живете так, как хотели ваши близкие? А может, вы поступили наперекор их ожиданиям и теперь вас гложет чувство вины? Цель: разобраться в своей жизни и найти ключ к «себе настоящему». 2. Какая работа невыносима для вас? Не каждый сможет с уверенностью заявить, как выглядит работа его мечты. Но любой из нас точно знает, чем он ни в коем случае не стал бы заниматься. Опишите в деталях работу, которая для вас просто невыносима. Не стесняйтесь, сгущайте краски, так даже лучше. Пример: Целый день, с 9 до 18:00 я сижу в душном офисе, в котором стоит постоянный гул от кондиционера (он у нас очень старый и ужасно шумный). Это не дает сосредоточиться на работе и ближе к вечеру вызывает головную боль. Два-три раза за час меня вызывают по различным вопросам то в приемную к шефу, то в переговорную к клиентам. Нормально сконцентрироваться на работе невозможно, что-то постоянно отвлекает. Начальник нашего отдела целый день смотрит клубничку в интернете, читает новости и слушает музыку, а вечером устраивает каждому из нас персональный нагоняй по разным выдуманным причинам. Как вам такая работа? А теперь попробуйте развернуть представление на 180 градусов и увидеть работу мечты. Если перспектива сидеть в офисе вас пугает — вам подойдет работа на дому (в режиме home-office) или, возможно, работа в разъездах. Если вы терпеть не можете своего начальника отдела (как и все ваши коллеги), значит, вы могли бы работать под руководством настоящего лидера, а может быть, совсем без начальника. Цель: понять, какой род занятий вам точно не подходит. 3. Всегда рассматривайте варианты Еще пару слов о нашем внутреннем голосе. Он есть у каждого из нас, и он точно знает, чего мы хотим. Штука в том, что мы боимся его услышать. Это происходит потому, что мы не верим в мечту и в то, что она может осуществиться. Давайте отбросим сомнения и сыграем в игру. Вспомните любую мечту, которая у вас была или есть и на которой вы уже поставили крест (а такая есть, и не одна, покопайтесь в своей голове), и напишите хотя бы 10 вариантов по ее осуществлению. Пример. Представим, что вы хотели (или хотите) жить в доме на берегу моря. Как это можно устроить? Пишите все, что придет в голову и поможет вам приблизиться к вашей мечте, даже если это просто «ради смеха»: Выиграть дом или деньги в лотерею. Заработать деньги и купить дом. Продать что-нибудь и купить дом. Ограбить банк и купить дом (сомнительный вариант). Жениться на хозяйке дома на берегу моря. Жениться на внучке хозяйки дома на берегу моря и дождаться получения наследства. Обменять квартиру в городе на дом на берегу моря. Устроиться в штат работников владельца дома на берегу моря. Подружиться с человеком, у которого есть дом на берегу моря. Найти красивое место на берегу моря и построить там дом. Цель: научиться мыслить масштабно, нестандартно и разрешить себе мечтать. 4. Представьте, что у вас 5 жизней Давайте представим, что у вас не одна жизнь, а целых пять. И каждую жизнь вы можете прожить, развивая какой-то из своих талантов, один для каждой жизни. Чем вы займетесь? Пример. Если бы у меня было 5 жизней, я бы стал: Футболистом. Танцором. Психологом. Мотивационным спикером. Разработчиком новых технологий. Благодаря этому небольшому, но мощному упражнению вы сможете понять, какие таланты у вас есть и чего вы больше всего хотите от жизни. Остается только выбрать то занятие, к которому вас тянет больше всего. Цель: выяснить, что делает вас «одержимым» в хорошем смысле. 5. Продумайте ваш идеальный день Давайте представим, какой он — ваш идеальный день? Постарайтесь максимально подробно описать в своем воображении все, что происходит с вами в течение идеального дня. Пример. Как вы просыпаетесь? Проснувшись, вы лежите некоторое время, медитируя в расслабленном состоянии? Что происходит потом? Может быть, вы принимаете душ этим жарким летним утром? Опишите, как вы наслаждаетесь своей любимой работой или хобби. Как вы общаетесь с близкими, смеетесь вместе с ними над чем-нибудь. О чем думаете в течение дня и чем делитесь с друзьями. Затем разделите ваши представления об идеальном дне на три части: То, что действительно необходимо. То, что желательно, но можно обойтись без этого. То, без чего точно можно обойтись. Итак, первая часть вашего списка — это те вещи, занятия и мысли, которые действительно вам нужны и важны для вас. Цель: помочь себе найти свое предназначение. 6. Составьте список любимых занятий Чтобы найти свое предназначение, вам придется потрудиться, и один из способов достичь этой цели — найти как можно больше любимых занятий. Составьте список из 20 (как минимум) занятий, которые вам по душе. Запишите даже те из них, которые кажутся вам «несерьезными» (например, «стрельба в тире» или «прыжки в воду»). После этого внимательно просмотрите список. Вам предстоит сделать два шага: Первый шаг — нужно найти в нем те направления, которые преобладают, например, увлечение каким-либо видом спорта или помощь людям. Второй шаг — спросите себя, чему вы готовы посвятить свое время и какое из занятий вы хотите детально изучить. Пример: допустим, вы написали, что любите плавание и прыжки в воду. Готовы ли вы изучить все, что с этим связано? Если да, то, возможно, вам следует заняться этим и построить бассейн для любителей плавания? Цель: превратить любимое занятие в дело всей жизни. По материалам книг «Мечтать не вредно», «О чем мечтать», «Отказываюсь выбирать» и «Лучше поздно, чем никогда», «Работа твоей мечты». Автор: Юлия Баяндина © Shkolazhizni.ru