» » 9 быстрых блюд, которые вкуснее фастфуда - «Я и Дети»

9 быстрых блюд, которые вкуснее фастфуда - «Я и Дети»

  • Содержимое новости
  • Гороскоп
  • Лента новостей
  • Видео сегодня

Если ребенок фанатеет от еды в кафе быстрого питания, попробуйте приготовить ему блюдо по одному из наших рецептов. Они также быстры в приготовлении, но гораздо полезнее и вкуснее. А еще ваш ребенок со временем наверняка сможет освоить процесс приготовления каждого блюда и научится готовить его самостоятельно.


9 быстрых блюд, которые вкуснее фастфуда - «Я и Дети»


Depositphotos
  • Ролл-лаваш с курицей и овощами

Сложите в два слоя тонкий лаваш и разрежьте на квадраты. Начинка может быть любой, но в классическом варианте – это свежие овощи (огурцы, помидоры, репчатый лук, листья салата) и отдельно обжаренные или запеченные кусочки курицы. Пока вы будете готовить курицу, ребенок может порезать и разложить на лаваш овощи, а затем, добавив курицу и полив любым соусом (домашним майонезом или томатным соусом, расплавленным сыром), свернуть в роллы. На приготовление блюда у вас уйдет максимум 15 минут. Его можно брать с собой на прогулки и пикники. Даже если ребенок не в восторге от овощных салатов, в таком виде овощи наверняка придутся ему по душе.

  • Пиратская паста

Отварите макароны-ракушки, сбрызните их оливковым маслом и лимонным соком, посолите и слегка поперчите. Тем временем приготовьте креветки и порежьте свежий шпинат (подойдет и мороженный). Такой пастой можно заинтересовать любителя пиратских приключений, ведь шпинат внешне похож на водоросли. Попросите ребенка добавить его в уже готовую пасту вместе с креветками.
Важно! Помните, что креветки – довольно распространненый аллерген. Их можно давать только тем детям, у которых наверняка нет аллергии на морепродукты.

  • Фритата или итальянский омлет

Помидоры, репчатый лук, болгарский перец в течение 5 минут пассеруйте на оливковом масле, добавьте специи. Посолите, залейте взбитыми яйцами и посыпьте тертым твердым сыром. Такой же омлет можно приготовить без добавления масла в духовке – по вкусу будет больше похоже на запеканку. Рецепт настолько прост, что с ним легко справится ребенок 10-12 лет (под присмотром мамы или папы, конечно).

  • Яйца в «гнездышке»

Еще одно забавное блюдо с яйцом на завтрак. Возьмите ломтик цельнозернового хлеба, выньте из него середину, положите на разогретую сковороду со сливочным маслом. В центр ломтика вбейте сырое куриное яйцо, а когда оно слегка зажарится, аккуратно переверните «гнездо». Посыпьте тертым твердым сыром и зеленью, накройте крышкой и жарьте еще 2-3 минуты. Это самый быстрый и простой вариант завтрака для школьника, который он сможет легко научиться готовить сам.

  • Домашние наггетсы

Если ребенку нравятся куриные наггетсы из кафе быстрого питания, то почему бы не приготовить то же самое дома? Нарежьте куриное филе кусочками, посолите, обваляйте в яйце и в сухарях, обжарьте на сковороде в течение 10-15 минут. Наггетсы получатся более нежными, если вместо филе использовать куриный фарш. Также можно добавить в фарш специи, лук и по сути получить обычные котлеты. Только вот под кодовым названием «наггетсы» они имеют больше шансов закрепиться в детском рационе. Поручите ребенку обваливать наггетсы в сухарях перед жаркой или аккуратно переворачивать их лопаткой на сковороде во время жарки.




Depositphotos
  • Тыквенные оладьи

Натертую на крупной терке тыкву смешайте с одним яйцом, посолите, добавьте 2-3 столовые ложки манки, поленты или обычной муки и зажарьте на сковороде. В такие оладушки можно добавлять тертые яблоки, изюм, корицу и ванильный сахар. Подавайте на стол со свежей сметаной или полейте не слишком сладким вареньем — например, сливовым. Ребенок постарше может помочь вам натереть яблоки, помладше – перемешать тыквенную массу с яйцом.

  • Молочно-банановый смузи

Простое и вкусное блюдо для завтрака или полдника. Очищенные бананы залейте молоком, добавьте пачку несладкого творога (5% жирности), половину чайной ложки ванильного сахара и пюрируйте в блендере. Затем разлейте по стаканам и пейте через трубочку. Вместо бананов можно использовать ягоды (тогда положите больше сахара), мягкие фрукты или сладкие сочные яблоки (можно – запеченные в духовке). С таким рецептом справится ребенок старше 12 лет, если вы научите его пользоваться блендером и объясните правила безопасности.

  • Овощные бэби-шашлыки

Заранее нарежьте кубиками огурцы, помидоры, твердый сыр (можно заменить на шарики моцареллы), ветчину и болгарский перец. Попросите ребенка нанизать ингредиенты на шпажку в том порядке, в каком ему больше нравится. «Салат» в виде шашлыка с большей вероятностью придется детям по вкусу. Если огурцы заменить кабачками, можно запечь мини-шашлыки в духовке или слегка обжарить на раскаленной сковороде.

  • Картофель по-домашнему

Если ребенку нравится картофель-фри, попробуйте предложить ему более полезный вариант этого блюда. Некрупный картофель тщательно вымойте, но не очищайте от кожуры. Затем порежьте на дольки, сбрызните оливковым маслом, а ребенку доверьте посыпать картофель специями и выкладывать на противень. Когда будет готово, запекайте в духовке до готовности.

Совет! Картофель получится особенно вкусным, если посыпать его MAGGI® Супер приправой 10 овощей, в составе которой только знакомые ингредиенты – такие, которые можно найти в кухонном шкафчике у любой любящей мамы.

Что приготовить ребенку в школу.


[img][/img]

[img]https://ya-zhenschina.com/uploads/posts/2018-01/15158268513dispatch.fcgia.acoa.si30a.cp604a.gif[/img]




13-01-2018, 10:00
Автор: Jacobson
Просмотров: 16
Рейтинг:
  
Теги: Семья
Читайте также:
  

Новости которые можно отнести к данной статье.

«Я и Дети» - ПОСЛЕДНИЕ 40 НОВОСТЕЙ


Сегодня, 03:00

Подросток ничего не хочет. Как найти мотивацию? - «Дети»

Простые внешние стимулыСложные внешние стимулыВнутренние стимулыКак создавать мотивацию для детей На отсутствие мотивации у детей и подростков жалуются сегодня ...
Вчера, 23:00

«Очень хочется в клуб»: Мот показал танцы с беременной женой - «Беременность и роды»

Матвей и Мария Мельниковы совсем скоро впервые в жизни станут родителями. Время в ожидании малыша они коротают, устраивая зажигательные танцы. Поклонники очень рады за красивую пару и благодарят за
Вчера, 23:00

«За новой жизнью»: Нелли Ермолаева на 7 месяце беременности улетела в США - «Беременность и роды»

Бывшая звезда «Дома-2» Нелли Ермолаева на некоторое время покинула родину. Находясь на 7 месяце беременности, девушка решилась на длительный перелет в Майами. В среднем из Москвы до популярного
Вчера, 13:00

Рождение близнецов - двойная радость! - «Беременность и роды»

У вас близнецы?Когда родители узнают о близнецах?Особенность многоплодной беременностиНа что обратить внимание?Осложнения многоплодной беременностиВедение многоплодной ...
Вчера, 11:00

Не нужно геройствовать: эксперты — о нападениях в школах - «Я и Дети»

Почему подростки приносят в школу оружие? Что делать учителям и школьникам, которые подверглись нападению или оказались рядом с местом ЧП? И как поступают в аналогичных ситуациях педагоги и дети в
Вчера, 06:01

«Надеюсь, до скорой встречи!»: Игорь Николаев показал редкое фото со старшей дочерью - «Я и Дети»

Знаменитый певец Игорь Николаев поделился с поклонниками в личном микроблоге редкой фотографией. Компанию на снимке ему составила его старшая дочь, которая живет в Америке. Сам музыкант рассказал
Вчера, 06:00

Как живут самые красивые близняшки Инстаграма - «Я и Дети»

Сестренкам Клементс из Лос-Анджелеса всего семь лет, а они уже знамениты на весь мир. Очаровательных девочек желают снимать лучшие фотографы, а дизайнеры завалили их приглашениями участвовать в
Вчера, 06:00

"Ох, эти родители!": Евгений Плющенко показал, как уводит Сашу с тренировки - «Я и Дети»

35-летний двукратный олимпийский чемпион по фигурному катанию и продюсер Яна Рудковская решили сделать из своего сына, пятилетнего Саши, чемпиона - так рассуждают обыватели, которые внимательно
Вчера, 06:00

«Маруся на втором плане»: Ксении Бородиной дают советы по воспитанию детей - «Я и Дети»

Многие поклонники считают телеведущую Ксению Бородину образцовой матерью. Несмотря на то что звезда воспитывает детей от разных браков, она старается сохранять теплую атмосферу в семье и относиться к
Вчера, 06:00

«Начинает дергаться глаз»: Полина Гагарина собралась в отпуск с дочкой - «Я и Дети»

Певица Полина Гагарина, которая в отличие от большинства россиян не отдыхала на новогодние праздники, а выступала на концертах и снималась в различных передачах и клипах, собирается отправиться в