» » 7 удивительных способов заставить детей есть здоровую пищу

7 удивительных способов заставить детей есть здоровую пищу

  • Содержимое новости
  • Гороскоп
  • Лента новостей
  • Видео сегодня
7 удивительных способов заставить детей есть здоровую пищу

Употребление здоровой пищи не всегда означает отказ от ваших любимых блюд.


Но ваши любимые рецепты можно легко адаптировать, чтобы обеспечить более здоровую альтернативу. Например, используйте антипригарные средства для уменьшения использования масла или жарки. Есть много способов сделать пищу более здоровой, перейдя на низкокалорийные рецепты пищи, ограничивая жиры, сахар и соль и в том числе зеленые листовые овощи, фрукты, обезжиренные молочные продукты в вашей кухне.


Взрослые могут быть абсурдно упрямы в плане здоровой пищи. Но когда дело доходит до придирчивой еды, дети берут вверх. Невозможно заставить детей есть овощи и здоровые блюда. Но вы знаете, что это требует согласованности и упорства от родителей.



Давайте обсудим некоторые проверенные способы и советы, чтобы заставить детей есть здоровую пищу и зеленые овощи:


Приведите пример


Потребление паттернов родителей является лучшим предиктором поведения в отношении поведения ребенка. Если овощи и здоровая пища отводятся до запоздалой мысли в вашей семье, то детям очень сложно их принять. Дети едят то, что знают, и они не будут просить о специальной еде.


Удовольствие от еды


Дети любят играть и любят игры. Относясь к здоровой еде как к забавным вещам, которые ваш ребенок любит и превращает в игру, это отличный способ получить съесть несколько кусочков зелени.


Привлекайте своих детей к приготовлению пищи


Если ребенок помогает в подготовке, он больше заинтересован в том, чтобы поесть. Возьмите ребенка в продуктовый магазин и позвольте ему выбрать некоторые продукты питания, чтобы приготовить на ужин. Так они больше захотят съесть его позже. Пусть они чистят морковь, накрывают стол, который придаст им чувство гордости и сделает их более дружественными во время еды.



Используйте правило "одного укуса"


у многих родителей был успех с этим правилом, который требует, чтобы ребенок каждый день пробовал один продукт выбранной вами пищи. После достаточной экспозиции еда станет знакома с ребенком, и постепенно они начинают есть это.


Предложите разнообразные пищевые цвета


Дети любят красочные продукты питания. Выставляйте их на большее количество цветов, добавляя больше овощей в пищевую тарелку. Делайте отдельные блюда из разных цветных овощей, а не смешивайте овощи.


Еда в узорах


Сформируйте рецепты здоровой пищи в сердце или смайлике, им так понравится больше. Это еще один способ развлечься с едой.


Предоставляйте награды помимо еды


Это важный шаг, который нужно предпринять с детьми. За употребление здоровой пищи в качестве вознаграждения за обеденным столом присвойте детям награды. Эти награды могут быть семейными прогулками, новой книгой, ездой на велосипеде, посещением зоопарка и т. д.



Загрузка...


27-10-2017, 02:00
Автор: Ефросинья
Просмотров: 151
Рейтинг:
  
Читайте также:
  

Новости которые можно отнести к данной статье.

«Я и Дети» - ПОСЛЕДНИЕ 40 НОВОСТЕЙ


Сегодня, 00:00

Детская боязнь темноты: пути избавления

Боязнь темноты - распространенный страх у детей. Как родитель, важно, чтобы вы проявили уверенность в своих действиях и сообщили ребенку, что понимаете его проблему. Научите своего ребенка быть и в
22-11-2017, 09:00

Обувь для детей в Украине в широком ассортименте на сайте www.perlinka.ua

Выбор подходящей обуви для ребенка – непростая задача, с которой периодически сталкиваются родители малышей в любом возрасте. Нужно покупать специальные вещи для ношения дома или в детском заду...
19-11-2017, 04:00

Изжога при беременности: откуда она? - «Беременность»

Беременность – это зарождение новой жизни в теле женщины, это самое чудесное время в ее жизни, скоро она станет матерью. Но в ее организме происходя физиологические изменения, из-за которых могут
18-11-2017, 12:00

Гемоглобин беременных: норма и анемии - «Беременность»

АНЕМИЯ – это особое состояние, которое очень часто встречается при беременности, и может существенно осложнять жизнь будущей маме. Часто анемию ошибочно называют малокровием, что по сути неверно, при
18-11-2017, 12:00

Особенности анемии у беременных: лечение - «Беременность»

вчера мы говорили о гемоглобине и железе, анемии при беременности, но не обсудили вопросы, касающиеся ее опасности и лечения. Опасность анемии беременных. При развитии анемии риску ...
15-11-2017, 12:00

50 фактов о сексе во время беременности и после родов, которые вас удивят - «Беременность»

Эти 50 фактов изменят ваше отношение к сексу во время беременности и сексу после родов. Мы расскажем вам обо всем: об игривости на третьем месяце беременности, эротических ...
13-11-2017, 10:00

Термомозаика и пазлы: незаменимые преимущества для детей

Пазлы не только помогают удержать детей, но и улучшают их память и лексику. Узнайте больше о лучших преимуществах игры с головоломками для детей. Многие родители покупают головоломки для своих детей,
13-11-2017, 10:00

Мамины отлучки или как правильно "убегать" от ребенка?

Если вы новоиспеченная мама, вы наверняка сосредоточили свою жизнь на новорожденном со дня его появления в мире. Тем не менее, рабочие и социальные графики потребуют от вас выхода из дома в конце
9-11-2017, 22:00

Школа искусств для детей и взрослых "Соломия" поможет воплотить свои мечты в реальность

Школа искусств имеет ряд преимуществ, которые хорошо отразятся в будущем на ребенка. 1. Творчество. Это может показаться беспроблемным, но искусство позволяет детям выражать себя лучше, чем
7-11-2017, 09:00

УЗИ при беременности: вред и необходимость

Что такое ультразвуковое сканирование? Ультразвуковое сканирование - это когда ультразвуковые сигналы отправляемые ребенку, отражаются на теле ребенка, чтобы создать изображение на экране, которое