Статистика показала, что более 50 процентов всех супружеских пар испытают боль после измены. Однако не каждая неверность в браке должна приводить к разводу. Работа по спасению брака часто приводит к тому, что отношения между супругами становятся лучше, чем раньше. Изучение того, как спасти брак после неверности, будет трудным и потребует жертв и компромиссов обоих супругов. Будьте ответственны за свои действия Если вы были неверной стороной, важно, чтобы вы взяли на себя ответственность за свои действия. Вы должны прекратить общение с человеком, с которым была измена, и предотвратить любые будущие взаимодействия с ним. Если ваш супруг был неверным, вы должны удостоверится, что он перестал это делать и намеревается избежать всех контактов с тем человеком. Если вы оба собираетесь остаться в браке, не торопитесь принимать решение Вместо этого, соглашайтесь работать вместе, чтобы попытаться разобраться в ваших проблемах. Это будет оказывать меньшее давление на вас обоих, так как вы работаете над своими отношениями и позволяете вам обоим стараться изо всех сил преодолеть измену. Выражайте любые обидные чувства честно и открыто Не бойтесь выразить свои обиженные чувства своему супругу и быть готовым слушать любые обиженные чувства, выраженные вашим супругом. Часто это может помочь отношениям, если вы признаете неверность и объясните, как это причинило вам боль. Если ваш супруг является тем, у кого была измена, он должен быть готов слушать ваши чувства и извиняться. Дайте себе время Если нужно, возьмите тайм-аут в отношениях. Вы можете действовать вне гнева или быть в шоке. Возьмите некоторое время от своего супруга, чтобы подумать об этом и обработать свои эмоции. Не бойтесь давать друг другу пространство, если считаете, что это поможет вам преодолеть неверность. Найдите собеседника Ищите объективную, беспристрастную поддержку со стороны друзей, близких или эксперта в этой области. Рассмотрите возможные причины измены Имейте в виду, что неверность может возникать по разным причинам. Чтобы сохранить брак после того, как ваш супруг обнаружил вашу измену, или наоборот, важно быть готовым быть прозрачным и честным. Подумайте о причинах, по которым он или она могли обмануть. Спросите своего супруга, знает ли он, почему он так поступил. Есть много факторов, которые могут способствовать неверности, некоторые из которых не имеют никакого отношения к сексу. Возможные факторы: Сексуальное влечение к кому-то, кроме вас, и решение действовать по этому чувству, а не подавлять его Чувство сильной эмоциональной связи с кем-то Нереалистичные фантазии о ком-то и ослепление этих фантазий Оцените свою связь с супругом После того, как вы преодолели первоначальный эмоциональный шок, вы должны потратить некоторое время, чтобы подумать о своей общей связи с супругом. Подумайте, как ваши ценности выстраиваются в линию, и можете ли вы найти общий язык в отношении будущего. Важно, чтобы вы оба достигли общих целей. Спросите себя, радует ли он вас Подумайте о том, хотите ли вы, чтобы отношения развивались, и видите ли вы будущее для вас обоих Подумайте, привлекает ли он вас сексуально Обсудите, как вы можете быть более прозрачными друг с другом. Каждая пара будет решать уровень прозрачности в своих отношениях по-разному. Некоторые пары могут принять решение поделиться своими телефонными сообщениями и быть открытыми о том, куда они идут, и о том, с кем они выходят. Другие пары могут принять решение об углубленных беседах за обеденным столом о своем дне и поделиться своим опытом таким образом. Идея состоит в том, чтобы предотвратить секретность и ложь, поскольку вы оба продвигаетесь вперед в своем браке. Быть честным и открытым на ежедневной основе может помочь восстановить доверие между вами снова и, возможно, привести к более сильному браку, чем тот, который вы разделяли перед изменой. Работайте в направлении прощения Прощение вашего супруга не означает, что вам нужно забыть или игнорировать факт измены. Вместо этого позвольте себе быть открытым к идее прощения вашего супруга за измену, возможно, не сейчас, но вскоре. Это может занять годы, чтобы по-настоящему простить вашего супруга, но важно, чтобы вы не закрылись от этой возможности. Ваш супруг должен будет получить ваше прощение, работая с вами, чтобы снова восстановить доверие между вами и сделать брак устойчивым после измены. Это может быть связано с действиями, такими как открытость и прозрачность с вами. Или вам может понадобиться время, чтобы разжечь ваши чувства к вашему супругу и вырасти, чтобы простить его или ее, как только вы справились с изменой.