Нытиком стать легко: замечайте в своей жизни только плохое и постоянно рассказывайте об этом всем вокруг. Только вот вечно недовольные рискуют потерять друзей и лишиться других прекрасных вещей, которые приносят счастье. Рассказываем, каких именно.Психолог Елизавета Королева, сотрудник Центра помощь-рядом.рф помогла разобраться, чем еще, кроме потери друзей, чреваты негативное отношение к жизни и привычка жаловаться. 1 Нытик перестает замечать хорошее Жалобы, причитания и другие виды переливания из пустого в порожнее — это определенный стиль мышления, который в прямом смысле меняет мозг вечного страдальца. Вот в понедельник он сокрушался, что слишком холодно. Во вторник жаловался, что совсем уж жарко. В среду страдал, что сильный ветер, а в четверг и вовсе остался дома из-за мерзкого дождя. И вот так постепенно научился быть недовольным погодой всегда. И дело не только в отношении к погоде. «Ныть плохо, потому что такой стиль мышления укрепляет определенные нейронные связи в мозгу. Они — как тропинки в лесу: чем более утоптанные, тем легче по ним идти. Чем больше человек ноет, тем проще ему становится ныть дальше и тем сложнее видеть другие способы реагирования на обстоятельства», — объясняет Елизавета Королева. 2 Нытик перестает замечать свои таланты Есть много метафор об отношении человека к собственной жизни. Мы говорим, что человек сам кузнец своего счастья. Или что каждый — автор собственной книги под названием «жизнь». У кого-то получается эпический роман, у кого-то — жуткий триллер. «В зависимости от того, какого мнения о себе человек, он обращает внимание из всех событий дня именно на те, которые подтверждают некую историю о себе», — объясняет Елизавета Королева. Например, тот, кто считает себя неудачником, скорее отметит события, которые это мнение подкрепят: с утра разлил кофе на брюки, днем не очень удачно выступил на совещании. Вечером ляпнул на свидании глупость. «Чем больше таких событий попадает в фокус внимания, тем крупнее и значительнее становится история с названием «все плохо», — резюмирует Елизавета Королева. А ведь в книге под названием «жизнь» есть много других сюжетов: «я — счастливая жена», «я — отличный переговорщик», «я вкусно готовлю», «я — верный друг». Вот и получается: если с утра до вечера зацикливаться на том, какой ты неуклюжий, то очень сложно потом вспомнить, что ты, например, талантливый певец или кулинар. 3 Нытик раздражает людей Люди так устроены, что бессознательно и безошибочно распознают эмоциональное состояние друг друга. За этот навык отвечают особого вида нейроны, которые ученые назвали «зеркальными». Именно благодаря им мы можем быть эмпатичными, или, проще говоря — понимающими. Поэтому, оказавшись рядом с нытиком, можем легко заразиться его настроением. Или передать ему свое, более оптимистичное. Чаще всего люди так и стараются делать: подбодряют, дают советы. Правда, скорее всего, нытик к ним не прислушивается, продолжает жаловаться, чем и раздражает советчиков. В ответ они обычно дают еще парочку рекомендаций, пока, наконец, не разозлят и самого страдальца. «Любители советовать всегда стоят на ступеньку выше, как бы показывая: смотри, я умный, я знаю, как правильно. Что, конечно же, является нарушением границ и вызывает раздражение», — объясняет Елизавета Королева. В итоге — все друг друга выводят из себя, ссорятся или просто прекращают общаться. 4 Нытик рискует остаться нытиком навсегда «В норме (довольно условной, конечно) человек к прошлому относится без сожалений, с благодарностью и улыбкой. Настоящее воспринимает с активной и позитивной позицией, а в будущее смотрит с надеждой и ощущением перспективы», — объясняет психолог. У нытиков отношение к событиям прошлого, настоящего и будущего постепенно искажается, становится мрачным. И вот про прошлогодний отпуск он уже вспоминает так: «В буфете мне постоянно не доставалось арбуза, в номере ни разу не сложили полотенца в виде лебедя и вообще вода в море была холодной». Вероятнее всего, и к предстоящему отдыху он отнесется скептически: «Подумаешь, черный песок на этом Бали! В Новокузнецке вообще черный снег, никто же туда на экскурсию не едет!» Как видите, вечно страдающие люди не только портят отношения с близкими, но добровольно отказываются воспринимать радости жизни, обесценивают свои таланты и лишают себя перспектив. Поэтому старайтесь больше обращать внимание на все хорошее и помните: каждый сам пишет свою историю, которая непременно будет счастливой, если этого очень захотеть.