10 простых напоминаний, которые должна почаще повторять себе каждая одинокая женщина«Самые интимные и важные личные отношения, которые у вас когда-либо будут — это отношения с вами самими» – Ширли Маклен Всем нам время от времени нужны позитивные напоминания. Даже если вам кажется, что вы достаточно сильны, чтобы идти по жизни вовсе без них, поверьте, они в любом случае не окажутся лишними, ведь они способны существенно улучшить вашу уверенность в себе, а также поднять самооценку. Но как именно позитивные напоминания действуют на нас, и почему они действуют именно таким образом? «Причина, по которой мы чувствуем себя лучше, когда повторяем эти позитивные мысли в качестве вербальных заявлений, обращенных к себе же, в том, что позитивная энергия хороших мыслей и образов в нашем разуме повышает частоту наших вибраций, а также вызывает в нашем теле химические изменения, говорящие нам, что мы счастливы», — пишет сертифицированный тренер в области успешности и гипнотерапевт Келли Рудольф. А еще все эти слова помогают нам не сдаваться, когда нам кажется что все идет совсем не так, как нам бы того хотелось, или когда мы чувствуем, что на нас навалилось слишком много всего. Так что не задвигайте эти напоминания на задворки вашего разума. Держите их под рукой — они вам пригодятся. Итак, ниже вы найдете 10 простых напоминаний, которые должна почаще повторять себе каждая одинокая женщина. 1. Ваши отношения с собою — лучшие, что у вас когда-либо будут. Да, романтические отношения не только важны, но и зачастую приятны. Хорошо, когда в вашей жизни есть кто-то, кто всегда готов нас поддержать, кто любит нас и ценит такими, какие вы есть. Но на деле ни одни отношения с другим человеком никогда не смогут стать важнее, чем ваши отношения с самими собою. Вы знаете себя лучше, чем кто-либо еще, и точно знаете, чего вы хотите, и чего заслуживаете. Так что ваши отношения с собою — это самые важные и самые лучшие отношения в вашей жизни. Всегда. 2. Ваши остальные личные отношения целиком и полностью зависят от ваших отношений с собою. Не так уж важно, что это за отношения — социальные, платонические, семейные или романтические. Важно то, что вы никогда не сможете сделать их плодотворными и счастливыми, если станете пренебрегать личными отношениями с собою. «Заботиться о себе — это не эгоизм. Когда мы заботимся о себе, мы всего лишь оказываем не меньшее внимание своим собственным чувствам, чем чувствам окружающих людей. Относитесь к себе так же, как к собственным детям или лучшему другу — с нежностью, заботой и вниманием», — пишет автор Дебора Уорд. Проще говоря, относитесь к себе так же, как вам бы хотелось, чтобы к вам относились другие. Поверьте, когда другие люди видят, что вы не пренебрегаете собою, у них появится стремление делать то же самое в отношении вас. 3. Путешествуйте как можно чаще. Конечно, финансовые проблемы, жизненные вопросы и взятые на себя обязательства могут встать преградой на пути любого путешественника, и это случается весьма часто. Но если у вас есть деньги на путешествия, путешествуйте при первой же возможности. Исследуйте новые города и страны, взаимодействуйте с непривычными культурами… Познакомьтесь с местными традициями, и позвольте себе увидеть мир за пределами вашего уютно обустроенного гнезда. Это пойдет на пользу вашей душе и психике. Почему? «Ученые доказали, что активные путешествия снижают риск возникновения таких заболеваний, как диабет, метаболический синдром, гипертония, заболевания сердечно-сосудистой системы, рак прямой кишки и груди, депрессии, а также многих других», — считает известная писательница Лия Лейн. 4. Цените и укрепляйте отношения с вашими подругами. Общество и бытующие в нем стереотипы раз за разом пытаются убедить нас в том, что женщины — они как кошки, вечно соперничают друг с другом, и не могут дружить друг с другом по-настоящему. Ну так вот: это неправда. Создавая, поддерживая и ценя должным образом отношения с другими женщинами, вы получите стороннюю поддержку, которая не сравнится ни с какой другой. Если вы еще молоды, особенно важно поддерживать хорошие отношения с женщинами более зрелого возраста. 5. Тратьте меньше времени на поиски любовников, и больше — на обдумывание того, что для вас действительно важно в личных отношениях. Когда вам очень уж хочется, чтобы вас кто-то любил, и вы проводите кучу времени за поисками, возможность того, что вы ухватитесь за первого человека, который вам подвернется, очень высока. Но вовсе не факт, что этот человек сможет дать вам то, что вам действительно нужно. Так что прежде, чем вступать с кем-то в долгосрочные отношения, хорошенько подумайте о том, чего вы от них хотите, и какие качества хотите видеть в спутнике жизни. Эксперт по личным отношениям и автор бестселлеров Маргарет Пол, доктор медицины, пишет по этому поводу следующее: «Когда двое людей сходятся, чтобы заполучить для себя любовь друг друга вместо того, чтобы учиться любви, взращивать любовь и делиться ею друг с другом, велика вероятность того, что эти отношения продлятся недолго» Так что мы советуем вам сперва создать в своем разуме четкий образ того, что вам нужно, а уже после начинать искать того, кто сможет помочь вам вместе добиться желаемого. «Если вы заглянете в свою душу, честно спросите себя, почему вы хотите романтических отношений, и поймете, что относитесь скорее к первому типу людей, а не ко второму, не отчаивайтесь. Вы вполне сможете научиться любить себя, и наполнить себя таким количеством любви, что вы вполне сможете позволить себе поделиться ею с партнером», — добавляет Пол. 6. Взгляните в глаза своему одиночеству. Зачастую мы боимся одиночества потому, что боимся оставаться наедине сами с собою. Так что если вы поймете, что находитесь на грани паники от того, что рядом с вами нет хоть кого-то, значит, пришло время взглянуть вашему страху в глаза. Пришло время лишить его власти над вашей жизнью. Как только вы сможете избавиться от страха одиночества, докопавшись до его причины, ваша жизнь станет полноценнее и осмысленнее. 7. Период с 20 до 30 лет — основание для всей вашей последующей жизни. Нет, это не значит, что за этот десяток лет вы должны составить план лет этак на пятьдесят вперед, и определиться со всем, чем можно. Мало кому это удается, а исключения в этом случае лишь подтверждают правило. Период с 20 до 30 лет — это время поиска новых путей, экспериментирования, получения новых знаний, поиска идеальной работы и собственного стиля — в общем, поиска того человека, которым вам хотелось бы стать. Сейчас вы лишь высаживаете семена в радостно принимающую их почву. У вас буде достаточно времени, чтобы собрать урожай. «Когда нам слегка за двадцать, мы несемся по жизни с максимальной скоростью. Мы выжимаем из себя все, что можно, и доводим себя до предела, мы суемся прямо в огонь, даже не думая над тем, что он может нас обжечь. Но он может. Так что не торопитесь. Подумайте о том, что делает вам счастливыми. Вы — это далеко не только ваша работа. Вы многосторонняя личность. Так что притормозите, глубоко вдохните, и постарайтесь осознать, что вы можете наполнить свою жизнь счастьем, и оно вовсе не обязательно зависит от вашей работы», — говорит Аманда Славин, исполнительный директор и основатель «Catalyst Creativ». Так что не позволяйте никому убедить вас, что к 25 годам ваша жизнь уже прожита. Она только начинается. 8. Не торопитесь найти «того, единственного» — иначе можете заполучить того, кто вам совсем не нужен. Форсировать личные отношения лишь потому, что вы отчаянно хотите найти человека, с которым вам суждено провести остаток дней — это очень и очень плохая идея, ведь она вполне может привести в вашу жизнь целую череду людей, с которыми бы вам лучше и вовсе не встречаться. Поверьте, вы будете куда счастливы, если дождетесь действительно хорошего человека. Главное, не упустите его! 9. Пусть у вас будет столько друзей, подруг и знакомых, сколько вам захочется. Ходите на свидания, знакомьтесь с новыми людьми, делитесь с ними сокровенным, и не беспокойтесь о том, что скажут окружающие. Общайтесь с теми, с кем хотите, на те темы, какие хотите, и пусть вас не останавливают социальные нормы и ожидания. Так вам будет проще найти в людях именно те качества, которые вам по душе. 10. Делайте что-нибудь в одиночку. Угостите себя вкусным ужином. Сводите себя в кино. Отправьтесь в город, и займитесь чем-то интересным в одиночку. Когда вы занимаетесь чем-то в одиночку, вы способны всецело сосредоточиться на этом занятии, а не на тех, с кем вы этим занимаетесь. «Прежде всего поймите, что именно доставляет вам удовольствие. Неважно, что это, главное — запомните то, как вы себя чувствуете, когда этим занимаетесь. А когда вы поймете, что приносит вам удовольствие, занимайтесь этим как можно чаще. Единственная причина заниматься тем, что вам нравится — то, что это приносит вам радость. Этого достаточно. Тем чаще вы будете этим заниматься, тем счастливее будете», — пишет Уорд. Конечно, большую часть времени вы будете проводить с другими людьми, но уделяйте время и себе. Хотя бы немного. Кое-что еще напоследок Запомните эти небольшие напоминания. Несмотря на их простоту, они помогут вам сделать вашу жизнь куда более интересной и полноценной. С ними вы будете меньше обращать внимание на все те вещи, которые, как пытается убедить вас общество, вы просто обязаны делать. Живите вашу жизнь так, как вам того хочется, и вспоминайте об этих напоминаниях, когда она начнет выходить из колеи.