4 продукта, которые с легкостью заменят кремы от морщин - «Уход»

• Источник:


• Depositphotos

Сохранить молодость кожи - самая главная задача для женщин в уходе. И, оказывается, можно и нужно использовать не только антивозрастную косметику.

Косметологи говорят, что для сохранения молодости необходимо есть определенные продукты, состав которых поможет затормозить процессы старения. В частности, речь идет о следующих продуктах.

Рыба

Чтобы морщины еще долго не стали для тебя реальностью, регулярно ешь рыбу. В ней содержатся Омега-3 кислоты, которые и стоят на страже молодости.

Косметологи советуют есть рыбу не реже 3-4 раз в неделю.

Орехи

Орехи – источник витамина Е и коэнзима Q10. Эти два компонента ускоряют регенерацию кожи и обменные процессы, тем самым, замедляя процессы старения.

Однако не забывай, что орехи – штука калорийная, поэтому не увлекайся. Достаточно есть их 3 раза в неделю по 60-70 грамм.

Цитрусовые

Цитрусовые не только помогают избавиться от целлюлита, но и улучшают состояние кожи. Так, в них много витамина С, который стимулирует выработку коллагена, который, в свою очередь, отвечает за упругость и эластичность.

Кроме того, цитрусовые работают, как антиоксидант.

Красные овощи

Красные (и оранжевые) овощи богаты бета-каротином, который отвечает за обновление клеток кожи. А этот процесс очень важен для сохранения молодости.

Помидоры, морковь, тыква, перец – следи, чтобы эти продукты были на твоем столе ежедневно.

Фото: Depositphotos