Ужин должен быть овощной, говорят эксперты. Тот, кто хочет быстрее похудеть, должен есть на ужин капусту. Она может быть любой: брокколи, цветная, белокочанная и так далее. В капусте содержится тартроновая кислота, благодаря которой из углеводов препятсвуеться образование жиров. Кроме капусты в тарелке должны присутствовать и другие овощи, а также белок – яйца, творог, морепродукты и рыба. Так же, как уверяют врачи, есть нужно медленно.