» » » Диета или детокс? Очищаем организм правильно - «Красота и здоровье»

[/xfgiven_img-1]

Диета или детокс? Очищаем организм правильно - «Красота и здоровье»

  • Содержимое новости
  • Гороскоп
  • Лента новостей
  • Видео сегодня

Диета и детокс — может показаться, что это разные названия одного и того же способа, который помогает достичь заветной цели — похудеть. Действительно, последствия детокс-программ подразумевают снижение веса, но это далеко не основное их преимущество.


Диета или детокс? Очищаем организм правильно - «Красота и здоровье»


Диета, как правило, заключается в резком ограничении количества и качества продуктов, которые организм привык получать почти ежедневно. Решив сесть на диету, вы вдруг начинаете есть одну лишь гречку или яблоки, запивая обезжиренным кефиром. Почему-то мы уверены, что именно такой рацион способен за короткий срок помочь нам сбросить вес.


На самом деле это совсем не так. Вы только лишаете себя многих полезных веществ, необходимых для здоровой работы внутренних систем, и устраиваете организму двойной стресс: в начале диеты и в конце (если вы заканчиваете ее так же стремительно, как и начинаете). Возможно, у вас получится избавиться от нескольких килограммов (которые, к слову, обычно быстро возвращаются обратно после окончания диеты), но никакой пользы от этого вы не почувствуете.


Главный врач PlazaSpaHotels Ольга Богуш рассказывает, как настроить организм на правильный режим питания и делится основными правилами детокса.


Детокс — это совершенно иной подход к выбору продуктов питания. Обычно, выбирая еду, мы гонимся за вкусовыми ощущениями, которые доставляют нам минутное удовольствие, и не думаем о том, как съеденное впоследствии причинит вред организму. Детокс же подразумевает пересмотр вкусовых привычек в пользу более натуральных и полезных блюд. Вы не просто на время исключаете из рациона вредную еду (жирное, мучное, жареное, фастфуд, полуфабрикаты и даже мясные и молочные продукты). Вы постепенно перестраиваете свой рацион, чтобы помочь организму избавляться от токсичных веществ и не накапливать их впоследствии. Также нужно отказаться от вредных привычек: алкоголь, сигареты, кофе.


Детокс — это не изнуряющее голодание. Очищению организма изнутри помогают продукты, в составе которых есть вещества, ускоряющие метаболизм. Начните постепенно включать в свое ежедневное питание больше зеленого и натурального: зеленые листовые овощи, фрукты (яблоко, лимон, киви, грейпфрут, ананас), артишоки, смузи и свежевыжатые соки, бобовые и злаковые культуры. Старайтесь, чтобы блюда подвергались минимальной термальной обработке. Пейте много жидкости (об обязательных двух литрах в день не знает разве что ленивый) — это может быть обычная вода или травяной чай.


Вы можете постепенно перестраиваться на новый для вас и полезный для организма режим и соблюдать его постоянно, а можете устраивать недельные детокс-программы, которые без стресса помогут организму наладить обменные процессы.


Диета или детокс? Очищаем организм правильно - «Красота и здоровье»


Сумеете ли вы похудеть? Скорее всего, да, потому что исключите «быстрые углеводы», продукты с повышенным содержанием сахара и жира, высококалорийные продукты и будете питаться более здоровой и натуральной пищей. Но самое главное — вы будете чувствовать себя намного лучше, легче и свежее.


Важно отметить, что детокс — это не только особый режим питания, это своеобразный стиль жизни. Свой организм мы «засоряем» не только нездоровой пищей, но также неорганическими косметическими средствами и лекарствами. Безусловно, вредит здоровью и окружающая среда мегаполиса, и стремительный ритм современной жизни. Это значит, что нужно чаще прислушиваться к своему организму, находить больше возможностей для отдыха и расслабления, а также посвящать время себе.



Загрузка...

28-02-2016, 14:45
Автор: Алина
Просмотров: 3589
Рейтинг:
  
Читайте также:
  

Новости которые можно отнести к данной статье.

«Я и Дети» - ПОСЛЕДНИЕ 40 НОВОСТЕЙ «Я и Дом» - ПОСЛЕДНИЕ 40 НОВОСТЕЙ «Я и Здоровье» - ПОСЛЕДНИЕ 40 НОВОСТЕЙ «Я и Бизнес» - ПОСЛЕДНИЕ 40 НОВОСТЕЙ «Я и Кухня» - ПОСЛЕДНИЕ 40 НОВОСТЕЙ «Я как Звезда» - ПОСЛЕДНИЕ 40 НОВОСТЕЙ «Я могу Похудеть» - ПОСЛЕДНИЕ 40 НОВОСТЕЙ «Видео уроки "Кулинарии"» - ПОСЛЕДНИЕ 40 НОВОСТЕЙ «Папа и ребенок» - ПОСЛЕДНИЕ 40 НОВОСТЕЙ


21-07-2017, 10:53

Лучшие шутки о свадьбе дочери кубанской судьи за 2 миллиона долларов

Басков, Кобзон и Меладзе еще никогда не были так часто обсуждаемы в кругах людей, у которых нет золотых зубов! Пока чиновники Красноярска тихонько пытаются увеличить сами себе зарплаты, кубанским
21-07-2017, 10:53

Вредно ли бегать?

В Интернете можно встретить противоречащие мнения экспертов. Одни утверждают, что и за уходящим автобусом лучше не бежать, а идти неспешным шагом. Другие советуют бегать даже в лифте. Кому верить?
21-07-2017, 10:52

Только самые интересные и мощные факты о фильме «Терминатор»

Всё, что тебе надо знать о киборге-убийце, взорвавшем советский видеопрокат! Глазная боязнь Джеймс Кэмерон в момент, когда приступил к созданию «Терминатора», для Голливуда являлся полным нулем и
21-07-2017, 10:52

Фестиваль «Турбо шоу» добрался до Москвы!

Московская премьера автомобильного фестиваля «Turbo show» состоится в подмосковном городе Видное. 22 июля турбо-торнадо накроет местный стадион «Металлург». Там, на благоустроенной арене
21-07-2017, 10:52

Что делать, если у тебя низкий уровень тестостерона, а также почему у тебя все время обостряется язва

Очередной выпуск рубрики «Мужская консультация»! Есть вопросы по медицинской части, но ты стесняешься идти к врачу? Напиши нам — и о твоих секретах узнает весь мир! Доброго времени суток! У меня
19-07-2017, 06:06

Вредно ли глотать вишневые косточки?

В Интернете порой можно встретить противоречащие друг другу мнения экспертов. Кому верить? Только нам. Нет Да Вердикт: единичные косточки не опасны Чтобы вишневая косточка выплеснула запас
19-07-2017, 06:00

Немедленно прекрати! Вырывать волосы из носа — смертельно опасно!

От этого умер композитор Скрябин. И ты не застрахован! У тебя скоро важное свидание, и ты решил, что торчащие из носа заросли не прибавят тебе шансов зайти к барышне на кофе? Кажется, бывшая где-то
17-07-2017, 16:54

Facebook запустил сервис по поиску точек Wi-Fi

Почему это не вызывает восторгов у пользователей?
13-07-2017, 20:58

Посмотри якутский фильм и еще 24 вещи, которые ты обязан сделать этим летом

Лето почти добралось до половины. Время, когда нужно вылезти из мобильного телефона и пожить активно и насыщенно, совершить предложенные ниже яркие летние поступки, а потом, с приходом осени, с
13-07-2017, 20:58

Барбекю — пальчики откусишь! Как приготовить барбекю: самый правильный рецепт

Как бы искусно ты ни готовил шашлык, он давно уже навяз у всех на зубах. Пора переходить на барбекю. О секретах его приготовления нам рассказал президент Русского общества барбекю Артем Енгоян.
21-07-2017, 15:00

О выборе аксессуаров для кухни

Как «обновить» кухню без особых затрат? Если интерьер кухни успел вам наскучить, не стоит отчаиваться! Всего несколько простых и практичных кухонных приспособлений помогут не только облегчить
21-07-2017, 15:00

Эксклюзивный хрусталь от магазина Royal Buckingham

Элитные хрустальные бокалы являются обязательной составляющей в любой сервировке столов в роскошных поместьях и дворцах. Далеко не все могут позволить себе элегантные бокалы для распития дорогих
21-07-2017, 15:00

Студия дизайна ANDREY SOKRUTA.COM.UA - это качество и неповторимый стиль вашего дома

Студия дизайна Андрея Сокруты являемся украинской студией дизайна, работающей в областях архитектуры, интерьера, графического дизайна и простого дизайна. Вас интересует дизайн проекты квартиры? Вы
21-07-2017, 15:00

Уход за деревянной мебелью: полезные советы

Старинные, традиционные и антикварные взгляды просты в достижении, но какие именно, стильные, профессиональные и минималистские стили - выбор за вами. Но независимо от того, какой стиль вы выберете
6-07-2017, 18:50

Эффективные приемы, которые будут мотивировать вас к уборке дома

Обычно уборка является трудоемкой и утомительной обязанностью, которая отнимает века или, по крайней мере, так ожидаемые выходные дни. Оказывается, что на самом деле держать свой дом в чистоте
30-06-2017, 21:50

Mrcleaning.com.ua - профессиональный клининг от грамотных уборщиков

Фирма «Mr. Cleaning» и основные принципы ее работы. Компания «Mr. Cleaning» сейчас является таким местом, куда люди обращаются в том случае, если нуждаются в максимально быстрой и эффективной уборке
26-06-2017, 22:00

Кухонная техника Franke: лучший дизайн и качество для вашей кухни

Представьте, что ваша кухня - это встроенная мойка, которая может очистить все после себя, или печь, которая может предложить вам кулинарные советы. Для бренда Franke это не является фантазиями; они
26-06-2017, 22:00

Как ухаживать за посудомоечной машиной

Посудомоечная машина стала привычным явлением на кухнях многих современных хозяек. Преимущества её использования очевидны: качество мойки в разы выше, чем вручную, а затраты времени и сил хозяйки
26-06-2017, 22:00

Польская мебельная фабрика Сигнал: высокое качество и доступные цены

Мебель – это неизменная часть каждого дома, поэтому к ее выбору нужно отнестись ответственно и серьезно. Неправда ли? Когда мы начали с женой делать ремонт в квартире, мы активно искали где
16-06-2017, 15:00

Где купить качественный и недорогой диван в Киеве?

После долгого дня, нет ничего более удовлетворяющего, чем сбросить обувь и развалится на диване. Не правда, ли? Мы с женой затеяли ремонт в квартире, и когда пришло время менять мебель мы очень долго
Вчера, 01:51

Что такое коллаген - «Здоровье»

Наверняка вы слышала много раз о коллагене и даже отмечали его в качестве ингредиента в различных кремах от морщин. А знаете ли вы, что коллаген важен не только для молодости кожи. На самом деле его
Вчера, 01:51

Как и сколько нужно спать - «Здоровье»

Многие знают о необходимости сна и при этом часто приносят его в жертву другим, более «важным» делам. А это чревато различными проблемами. Регулярные же недосыпы приводят к тому, что клетки организма
Вчера, 01:50

Мифы об эпилепсии - «Здоровье»

Вокруг эпилепсии всегда бытовало много мифов и слухов, доставляющих немало проблем тем, кто страдает этим распространённым неврологическим заболеванием. Прокомментировать самые нелепые и досадные
Вчера, 01:50

25 советов, как не есть после ужина - «Здоровье»

#1. Самая элементарная психологическая уловка — почистить зубы. Мозгу дается установка: «Все! На сегодня еда закончилась!» #2. Доказано, инстаграм-подборка знойных девушек в бикини или, напротив,
Вчера, 01:50

Чем опасен недостаток сна - «Здоровье»

Студенты не спят ночами, готовясь к экзамену. Клерки сутками не выходят из офиса ради завершения важного проекта. Но любое воздействие на сложную систему всегда вызывает ответную реакцию. Чем
Вчера, 01:50

Влияние магнитных бурь - «Здоровье»

Объяснять любое недомогание тем, что что-то не то происходит в атмосфере, неразумно и опасно. Впрочем, недооценивать влияние природных сил на наше здоровье также неправильно! Некоторые из нас
Вчера, 01:50

Утренняя пробежка - польза или вред? - «Здоровье»

Вот и наступила долгожданная весна. Совсем скоро начнет все оживать, солнечные лучи зальют землю, зазеленеют деревья. Осенне-зимняя хандра уступит место хорошему настроению и желанию активного образа
Вчера, 01:50

Упражнения, которые помогут уменьшить целлюлит - «Здоровье»

Целлюлит появляется в том случае, если у человека слишком много жировой ткани и недостаточно мышечной. Это не косметическая проблема, поэтому от нее можно избавиться при помощи правильного питания,
Вчера, 01:50

Магия магния - «Здоровье»

Слово – заведующей кафедрой клинической нутрициологии РУДН, доктору медицинских наук, профессору Светлане Орловой. Необходимый элементПожалуй, нет ни одного процесса в человеческом организме, в
10-07-2017, 03:50

Plus-size: рекомендуемые виды нагрузки - «Здоровье»

В последние годы мы все чаще слышим о моде на так называемых моделей «Plus-size». Мол, параметры женской фигуры, граничащие с анорексией, на самом деле мужчинам не кажутся такими уж привлекательными,
10-07-2017, 04:01

Шок-инфляция: такого Банк России не ожидал - «Бизнес»

Инфляция по итогам июня этого года составила 4,4%, что выше майского показателя на 4,1%. Причина в резком подорожании плодоовощной продукции. В Банке России шокированы таким развитием ситуации. Если
10-07-2017, 04:01

Налог на богатых - «Бизнес»

В Госдуму внесен законопроект о введении прогрессивной шкалы НДФЛ. Авторы предлагают снизить его до 5% для граждан с доходами до 100 тыс. руб. в год и повысить до 25% для россиян, зарабатывающих
10-07-2017, 04:01

«Дряблые ноги? Пошла отсюда!» - «Бизнес»

Сколько зарабатывают девушки, чьи лица украшают обложки журналов, а стройные ноги ходят по подиуму, какие унижения им приходится терпеть на кастингах и когда они выходят на «пенсию», АиФ.ru
10-07-2017, 04:01

Цены на овощи взлетели из-за холодного лета - «Бизнес»

Цены на некоторые сезонные овощи в России взлетели более чем в 1,5 раза. Такую статистику приводит Минсельхоз, отметив, что повышение стоимости овощей уже повлияло на уровень инфляции в апреле–июне.
10-07-2017, 04:00

Безработицу списали на плохую погоду - «Бизнес»

Холодная погода — источник всех бед российской экономики! Чиновники продолжают списывать ошибки в своей работе на стихию. И, похоже, у них это входит в привычку. На днях Минсельхоз заявил, что
10-07-2017, 04:00

Нефтяные цены устали от ОПЕК - «Бизнес»

Страны ОПЕК нашли новый способ стабилизировать нефтяные цены, которые уже упали ниже планки в $47 за баррель. Они намерены обязать Ливию и Нигерию, крупных производителей черного золота,
10-07-2017, 04:00

К чему могут привести хронические долги - «Бизнес»

Порядка 3 млн россиян (или около 8% всех заемщиков) не в состоянии обеспечивать свои кредиты, свидетельствуют данные Национального бюро кредитных историй (НБКИ). Долговая нагрузка проблемных
10-07-2017, 04:00

Отложенный доход - «Бизнес»

Минфин вместе с ЦБ подготовил концепцию индивидуального пенсионного капитала. На днях документ будет внесён в правительство. Отложенный доходЕсли концепцию одобрят, с 2019 г. мы все начнём копить на
10-07-2017, 04:00

Объединяй и властвуй - «Бизнес»

Россия может остаться без фонда будущих поколений: ФНБ, где аккумулировано свыше 4 триллионов рублей, пустят на текущие расходы. В Резервном фонде между тем осталось меньше триллиона. Эксперты
10-07-2017, 04:00

Нужен ли «чёрный список» для чиновников? - «Бизнес»

Соответствующий законопроект принят Госдумой и сейчас находится на рассмотрении в Совете Федерации. Коррупционер будет числиться в реестре два года. Механизмы выхода из «чёрного списка» в случае
Вчера, 07:50

Диетолог назвала полезный вид семян, который стоит есть каждый день, чтобы похудеть

Известная украинская диетологиня Оксана Скиталинская рассказала, чем полезны семена льна и как их правильно употреблять. "Семена льна - сильный антиоксидант и антитоксин, имеет выраженное
19-07-2017, 10:00

Максакову заподозрили в употреблении психотропных препаратов - «Шоу-Бизнес»

Очередной выпуск программы «Пусть говорят» был посвящен судьбе Марии Максаковой, которая после гибели мужа Дениса Вороненкова продолжает оставаться в Киеве. Мария, нарядившись в вышиванку, направо и
19-07-2017, 10:00

Елена Ваенга довела певицу Славу до слез - «Шоу-Бизнес»

Через несколько дней на Первом канале стартует новый сезон шоу «Три аккорда». Одной из его участниц впервые стала певица Слава, которой было предложено исполнить песню Олега Газманова «Путана».
19-07-2017, 10:00

Таинственное исчезновение свадебного подарка Путина - «Шоу-Бизнес»

На прошлой неделе звезда мирового хоккея Александр Овечкин и младшая дочь актрисы Веры Глаголевой отпраздновали роскошную свадьбу. На мероприятие были приглашены сливки столичного бомонда, веселили
19-07-2017, 10:00

Билеты на концерты Бузовой будут продавать в кредит - «Шоу-Бизнес»

Еще всего лишь каких-то полгода назад Ольга Бузова с единственным хитом задумала покорить российский музыкальный Олимп, а уже сегодня ее треки занимают ведущие места в отечественных музыкальных
19-07-2017, 10:00

Любовница Бена Аффлека может пустить его жизнь «под откос» - «Шоу-Бизнес»

Бен Аффлек перестал скрывать свою любовницу Линдси Шукас, роман с которой и послужил причиной расставания актера с матерью его троих детей Дженнифер Гарнер. И хотя бракоразводный процесс еще не
19-07-2017, 10:00

Елена Летучая оказалась в центре скандала - «Шоу-Бизнес»

Елене Летучей не привыкать к скандальным историям. Но на этот раз скандал был связан не с разоблачением нерадивых рестораторов, а с профессиональной деятельностью самой телеведущей. Елена обучает
19-07-2017, 10:00

Басков, Кобзон и Меладзе попали в эпицентр скандала с «золотой свадьбой» дочери краснодарской судьи - «Шоу-Бизнес»

В Сети разразился настоящий скандал из-за свадьбы дочери судьи Краснодарского краевого суда Елены Хахалевой, которая, по неофициальным данным, обошлась в два миллиона долларов. Гостей развлекали Вера
19-07-2017, 10:00

Нынешняя жена Аршавина простила ему измену - «Шоу-Бизнес»

В сентябре прошлого года состоялась свадьба футболиста Андрея Аршавина с Алисой Казьминой, к которой спортсмен ушел, оставив гражданскую жену Юлию Барановскую с тремя детьми на руках. Аршавин принял
19-07-2017, 10:00

Николай Басков позвал замуж Викторию Лопыреву - «Шоу-Бизнес»

Весь сегодняшний день российское интернет-сообщество бурно обсуждает предстоящую свадьбу Николая Баскова и Виктории Лопыревой. И хотя на первый взгляд новость напоминает фейк или розыгрыш,
19-07-2017, 10:00

Дмитрий Шепелев возвращается на Первый канал - «Шоу-Бизнес»

В ближайший понедельник 24 июля на Первом канале стартует новое ток-шоу «На самом деле», ведущим которого станет Дмитрий Шепелев. Он поможет героям программы найти истину и разобраться в своих
Вчера, 05:03

Где живут самые красивые девушки России (карта прилагается!)

30 знаменитых музыкантов сошлись во мнении, что главные красавицы страны живут в Нет, не в Москве! Ты будешь удивлен где! Кто как не музыканты, не один год гастролирующие по стране, могут точно
Вчера, 05:02

Лучшая ретрореклама с фаллическими символами

Умели раньше делать рекламу! То и дело мы обращаемся к прошедшим эпохам за вдохновением. Один только золотой век сексуальных шорт принес нам сколько вдохновения! Вообще, не надо недооценивать
Вчера, 05:02

Первый трейлер новой «Пилы» уже с нами!

Угадай, в каком ухе у меня жужжит? Конечно в обоих! Восьмая «Пила» приближается и жужжит очень угрожающе! Оригинальное название восьмой серии — Jigsaw, хотя в русском прокате никто не
Вчера, 05:02

Первый трейлер «Тихоокеанского рубежа — 2»

К труду и обороне Земли от инопланетных монстров готовы! Когда уже все отчаялись ждать, в Сети появился первый трейлер второй части «Тихоокеанского рубежа». Первый фильм — надеюсь, ты не забыл то
Вчера, 05:02

Самые впечатляющие видео нашествия саранчи на юг России

Не можем определиться: это скорее отвратительно или пугающе Юг России и соседние страны этим летом переживают нашествие саранчи: в Калмыкии, Дагестане, Ставропольском крае и Казахстане
Вчера, 05:02

Парень вывесил в «Твиттере» письмо своей бывшей девушки, и его отчислили из университета!

Хотя это не логично, ведь он исправил в нем грамматические ошибки! Американец Ник Луц придумал не самый джентльменский, но, несомненно, оригинальный способ отомстить своей бывшей за измену (как не
Вчера, 05:02

Вышел новый трейлер «Бегущего по лезвию 2049», и он впечатляет!

Если фильм будет так же хорош, как этот трейлер, то мы начинаем считать дни до премьеры! Из первого трейлера, который появился в мае, мы узнали не так много: главный герой, офицер Кей в исполнении
Вчера, 05:02

Статую Бейонсе вышвырнули из музея восковых фигур Тюссо

Причина — запредельная уродливость скульптуры! 21 июля 2017 года руководство музея мадам Тюссо тайком изъяло фигуру певицы Бейонсе с экспозиции галереи на Манхэттене. Статуя не простояла там и
Вчера, 05:02

Подростки смеялись над тонущим инвалидом и снимали его гибель на видео

Чудовищная история, у которой не могло быть хорошего конца. Кошмарная с точки зрения морали и человечности история произошла в городе Коко, Флорида. Несколько подростков наблюдали за тем, как
Вчера, 05:02

Volvo V90 Cross Country: универсалы наносят ответный удар

Наконец-то набившие оскомину кроссоверы встретят достойного соперника. Да-да, V90 Cross Country просторнее многих кроссоверов, он лучше едет и он круче выглядит. Есть ради чего пожертвовать
7-04-2017, 09:45

Сделать праздник для всех просто

Согласитесь, каждый малыш желает посетить такой аттракцион как надувной батут, да и некоторые взрослые не прочь, таким образом, повеселится. Очень многие активные семьи посещают надувные батуты
13-04-2016, 11:55

Пост и уборка: что общего? Довольствоваться малым и похудеть - «Дом»

Похудение с помощью уборкиПорядок притягивает удачу«Когда процесс приведения дома в порядок уже запущен, многие из моих клиентов отмечают, что сбросили вес или укрепили мышцы ...
11-04-2016, 23:55

Родительский день. История из летнего лагеря - «Досуг и хобби»

По воскресеньям, в родительский день, девятилетний Валька уже с утра торчал у лагерных ворот, ожидая приезда своей матушки, к которой питал самые нежные чувства. Лишь в ней он видел защиту и находил
8-04-2016, 09:55

И всё-таки он притворяется - «Досуг и хобби»

Вовка считал себя взрослым: на следующий год уже в школу пойдёт. Жил он вместе с матерью, а у отца была другая семья, в другом городе. По нынешним временам — ничего особенного. В их садике таких
6-04-2016, 05:55

Домашнее отбеливание зубов: плюсы и минусы - «Красота и здоровье»

Как подготовиться к отбеливанию зубов?ПротивопоказанияОтбеливание домашнее и кабинетное — в чем разница?Преимущества домашнего отбеливания зубовО народных средствах ...
6-04-2016, 05:55

Как избежать простуды весной? - «Красота и здоровье»

Что делать, чтобы не заболеть?Одевайтесь по погодеПроветривайте помещение и дезинфицируйте воздухБудьте осторожны в людных местахДействуйте немедленно!Весна ...
1-04-2016, 22:45

От забывчивости к деменции. 3 способа отложить Альцгеймер - «Красота и здоровье»

Проблемы с памятью: когнитивные нарушения или Альцгеймер?Средства от деменции: таблетки не помогутВ какой-то момент вы замечаете, что ваша бабушка начинает повторяться в ответах...
26-03-2016, 19:55

Детокс организма. Как избавиться от токсинов? - «Красота и здоровье»

почему кожа выглядит нездоровой, волосы тусклыми, а ногти ломаются?как помочь организму стать здоровым?Как избавиться от лишнего?Все слышали о том, что красота ...
25-03-2016, 07:45

Мама приехала! Воспоминания о детстве после войны - «Досуг и хобби»

Мама приехалаЖилье и работаЧто изменилось за девять летЗа сеномУральский лес и манная кашаВ мае 1946 года в дом Некрасовых пришло письмо из Казахстана...
24-03-2016, 17:55

Как сделать маленькую кухню удобной: 10 примеров от Houzz - «Дом»

1. Полезный подоконник2. Сервиз — на потолок!3. Конфорки в линию4. Немаркие материалы5. Рейлы в помощь6. Используем каждый сантиметр пространства7...