Упражнения, которые помогут подтянуть руки - «Здоровье»
 |
Каждый и каждая из нас является специалистом в какой-то области, и мы можем поделиться своим опытом и ощущениями с другими. Мало того, мы просто обязаны это сделать потому, что в природе действует очень простой закон «чем больше отдаешь, тем больше получаешь»..... |
Вращение руками
Упражнение «ножницы»
Упражнение «мячик»
Сгибание рук
Сгибание рук за головой
Упражнение «тяни и толкай»
→ 
