» » » 6 признаков уважения к своему телу и внешности - «Любовь»

[/xfgiven_img-1]

6 признаков уважения к своему телу и внешности - «Любовь»

  • Содержимое новости
  • Гороскоп
  • Лента новостей
  • Видео сегодня
Уважительное отношение к своей наружности напрямую связано с удовлетворенностью жизнью в целом. В чем же проявляется это уважение? Психолог Елена Лосева называет основные признаки, сверившись с которыми, можно объективно оценить, достаточно ли вы о себе заботитесь, чтобы чувствовать себя счастливой.

Признак 1: засыпать, когда хочется

Понятно, что иногда заснуть хочется прямо на работе, в разгар дня. Или, придя домой, упасть в объятия Морфея ровно в 22:00.

6 признаков уважения к своему телу и внешности - «Любовь»

Только вот кто разрешит вздремнуть, сидя в офисном кресле? Кто даст спокойно заснуть до полуночи? Пока приготовишь вечером обед на всю семью, детей уложишь... А потом хочется просто полежать спокойно, новости почитать. И новый рецепт профитролей найти. О! Еще один мем со Ждуном, отправлю-ка подруге!

Мозг просто не может остановиться, потребляя все больше захватывающей информации, которая в свою очередь мешает успокоиться и заснуть.

А потом, в час ночи, непременно захочется есть: недосып повышает аппетит в самое неподходящее время.

Соблюдение режима сна — базовый и простейший способ проявить заботу и уважение к телу. Ведь во время сна создаются здоровые нервные клетки, сортируется новая информация, тело и мозг получают заслуженный отдых. Есть силы — есть возможность работать, отдыхать, общаться — словом, жить полноценной жизнью.

Признак 2: вовремя и хорошо есть

Второй по очевидности признак заботы о теле — вовремя его кормить. Очевидный, но не вероятный. Потому что жалко времени на еду, когда дел невпроворот! Аврал на работе, годовалый малыш дома, ремонт или дача в период нашествия плодожорки... В цейтноте не вспомнишь, ела ли сегодня вообще. Нууу, были вроде какие-то перекусы.

А потом оказывается: не ешь толком, а тело обиженно надувается лишними килограммами. Как тут радоваться жизни?

Помните, как мама в детстве звала за стол и внимательно следила, чтобы все было съедено, приговаривая: «За маму, за папу!» Попробуйте бросить «взрослые игрушки»: планшеты и смартфоны и сконцентрироваться на пище.

 «Ммм, пюре. Рыба. Ого, еще и салатик! Сладкий чай с лимоном и медом!» 

Количество пищи фиксируется визуально, факт насыщения — логически. Осмысленное питание помогает не переедать. Телу в прямом смысле станет легче: оно будет меньше накапливать про запас и уставать, переваривая кучу не вполне здоровой и вкусной пищи.

Признак 3: привыкнуть к своему отражению

Мы достаточно воспитаны, чтобы не говорить другим гадостей о внешности. И даже если видим изъяны, в качестве приветственной фразы выберем ободряющее: «Симпатичное платьице!» или «Ух, годы тебя не берут!» 

6 признаков уважения к своему телу и внешности - «Любовь»

Удивительным образом такого уважения не проявляем к самим себе. В лучшем случае стараемся не смотреть лишний раз в зеркало. В худшем  — мысленно комментируем: «Не помешало бы тебе похудеть кило на 5!» 

Себя любить непросто. И если не хочется улыбаться своему отражению, то хотя бы просто почаще рассматривайте себя в зеркало и следите за тем, чтобы на одно критическое замечание о своей внешности приходилось минимум два комплимента.

Пусть грустное «у меня целлюлит» скрашивает приятное «зато ноги длинные и талия тонкая». Постепенно привыкнете замечать и свои достоинства. А уважение ведь и есть их признание.

Признак 4: одеваться по погоде

Ловить восхищенные взгляды мужчин приятно всегда. Но неудобная, пусть и эффектная обувь, излишняя оголенность под палящими лучами солнца и другие подобные подвиги во имя красоты наносят ущерб здоровью. Увы, ни у кого из нас нет в запасе еще одного молодого, крепкого тела. Тогда, то, что имеется, стоит поберечь.

К счастью, мода наконец стала более человечной. Модельеры создают не только красивую, но и функциональную одежду и обувь. Теперь она защищает от ультрафиолета, ветра и дождя, выводит лишнюю влагу и делает еще много чего полезного.

Это значит, что можно выбирать наряды, не только подчеркивающие красоту тела, но и заботящиеся о нем.

Признак 5: не превращать себя в универсального солдата

В принципе, если вы соблюдаете предыдущие четыре пункта, то уже вполне уважительно относитесь к своим телу и внешности.

Но забота о себе подразумевает не только удовлетворение базовых потребностей. Уважение подразумевает, что вы регулярно балуете себя.

Конечно, здорово, когда вы такая выносливая, и можете 1,5 километра от остановки в дождь и снег идти пешком, волоча на себе пару сумок с продуктами. Что можете работать иногда без выходных. Что считаете мещанством купить новый чайный сервиз и заменить давно вышедшую из моды мебель дома.

6 признаков уважения к своему телу и внешности - «Любовь»

Но все-таки и душе, и телу приятнее, когда вы разрешаете окружить себя красотой. С детства многим из нас твердили: «Довольствоваться малым — почетно». И это правило не перестает руководить нами, даже когда мы зарабатываем достаточно.

Перестав «закалять» свое тело искусственными трудностями, можно вдруг обнаружить, что жизнь не так сурова, как кажется, и комфорт — вполне по карману. Что такси от метро до дома стоит копейки, а новый кухонный гарнитур, выбранный с любовью, будет радовать гораздо дольше срока его годности.

Признак 6: найти компромисс с эстетической медициной

Менять свой облик в лучшую сторону сегодня можно не только посредством одежды, но и с помощью медицины и косметологии. Стереть морщинки, приподнять уголки губ, сделать ресницы пушистыми, а волосы — длинными… Мы так мечтали об этом, и вот сбылось! Можно все!

Главное, не увлечься, перекраивая свое уникальное лицо в некий модный усредненный идеал. Именно в этот момент заканчивается уважительное отношение к собственной внешности.

Одно дело с помощью новинок индустрии красоты поддерживать себя в прекрасной форме. Совсем другое — пытаться стать кем-то другим.  Если устранение одного «дефекта» влечет за собой второе и третье вмешательство, а счастья нет, поможет только любовь. Конечно, к себе.

Но об этом лучше говорить не с косметологом, а с психологом.  

 



Загрузка...

12-08-2017, 19:16
Автор: Евгения
Просмотров: 94
Рейтинг:
  
Читайте также:
  

Новости которые можно отнести к данной статье.

«Психология и отношения» - ПОСЛЕДНИЕ 40 НОВОСТЕЙ


7-09-2017, 12:00

Новые отношения после развода: а нужно ли?

Развод - один из самых тревожных переживаний в жизни человека. В большинстве случаев это обычно связано с чувством боли и уныния. Когда люди переживают процесс развода, могут пострадать эмоции,
30-08-2017, 13:00

Секреты долговременных отношений

Любовь - самое прекрасное чувство, которое вы можете испытать в своей жизни. Как только вы начнете отношения, вы не знаете, как далеко ваш партнер пойдет с вами и будет ли у вас будущее вместе. Этого
27-08-2017, 22:00

"Джекпот от дьявола"

«Остальные подождут!»Мечта о моментальном обогащении законным путём объединяет людей разных стран и континентов с древних времён. У многих народов этому посвящены лучшие сказки. Одним счастье
21-08-2017, 07:00

Самые необычные свадебные обычаи стран мира

Какие традиции есть у других народов? Мы расскажем о самых необычных свадебных обычаях стран мира.
21-08-2017, 04:00

Что подарить парню на 14 октября

Новый праздник на территории Украины стал и поводом для подарка для сильного парня. Ранее мы праздновали его 23 февраля, но теперь вопросом что подарить на День защитника Украины парню задаются 14
12-08-2017, 19:16

Опрос: как устроен быт в обычной российской семье - «Любовь»

Кто должен мыть полы, посуду и санузел — муж или жена? Согласны ли вы с тем, что есть исключительно «мужские» и «женские» домашние обязанности? Примите участие в нашем опросе и поделитесь своим
12-08-2017, 19:16

5 причин навсегда прекратить искать свою «вторую половинку» - «Любовь»

Многие женщины верят в прекрасную идею, что где-то в этом мире есть их вторая половинка — мужчина, который идеально им подходит, с которым они будут счастливы всегда. Психолог Елена Лаврова
12-08-2017, 19:16

10 признаков психологически благополучной женщины - «Любовь»

Жизнь так сложна, что, адаптируясь к обстоятельствам, люди иногда совершают странные, на первый взгляд, поступки. И нет-нет, да и задаст кто-нибудь вопрос: «А ты вообще нормальная?» Да, со многими
12-08-2017, 19:16

6 признаков уважения к своему телу и внешности - «Любовь»

Уважительное отношение к своей наружности напрямую связано с удовлетворенностью жизнью в целом. В чем же проявляется это уважение? Психолог Елена Лосева называет основные признаки, сверившись с
12-08-2017, 19:16

Почему взрослые женщины выбирают мужчин младше себя - «Любовь»

Блогер Ксения Чудинова рассуждает о том, что молодой любовник — не лучший способ преодоления женского кризиса среднего возраста.